Zorlukları ile karşı karşıya ereksiyon, zorlukları samimi alanda, erkekler panik ve almaya başlıyor güçlü tabletler, durumu iyileştirmek için. Diğer güvenli yollar güçlendirmek kudret, sorunları ile başa çıkmak için bir cinsel yaşam. Onlar biraz daha fazla zaman gerektirir, ama hareket daha verimli olduğundan değil sadece rahatlatmak dış belirtiler, ama ortadan nedenleri, hoş olmayan bir durum. Terim kudret latince kelime «güç». Altında anlaşılmaktadır yeteneği erkekler katılmak için cinsel temas ile bir kadın. Bu kavram içerir gücü, cinsel dürtü (libido), fırsat başlangıcı ereksiyon yeteneğini tam bu gereklilikleri karşılayan her iki ortaklarına seks, yoğunluğu ve samimi yaşam kalitesini.
Yokluğunda, psikolojik yüklenme ve diğer olumsuz faktörler, tarafından aktif bir yaşam tarzı, sağlıklı bir erkek ilgi korur, cinsel kişiler ve katılmak için bir fırsat var önce onlar, otuz yıl. Çoğu için bu alan yaşam son derece anlamlı. Modern dünyanın karmaşıklığı ile cinsel alanda karşı karşıya değil sadece olgun erkekler, ama genç erkekler, genç insanlar 25-30 yıl. Olumsuz etkisi:
- yüksek düzeyde günlük stres ve hızına, yaşam;
- zararlı alışkanlıklar;
- düzensiz modu bulunuyor;
- yanlış, sağlıksız beslenme;
- psikolojik sıkıntı ile uğraşırken, karşı cinsle.
Cinsel iktidarsızlık, zorluk libido ya da ereksiyon birçok erkek tarafından algılanan, alçak bir gerçektir, halsizlik. Yerine kapsamlı bir inceleme bir uzman tarafından belirlenmesi için bir sebep oluyor, başlıyorlar almak için çeşitli ilaçlar, yaygın olarak sunulan ilaç pazarında. Geliştirmek kudret bu şekilde çok zor, çünkü çoğu ilaç alımı için saldırı ereksiyon kendisi mekanizması cinsel dürtü hemen hemen hiçbir etkisi, çözer, her bir özel durum, ancak sorunu kendisi. Kendiniz çözmek için, artırmak için nasıl, kudret, zor, çünkü nedenleri iktidarsızlık ve diğer zorluklar ile samimi bir hayat erkek çok fazla. Gerekli bireysel karar altında özel bir durumdur. İstendiğinde zorluk tedavi için gerekli uzmanlara ve geçmek için kapsamlı bir anket. Bazen de kudret vardır, iç, fizyolojik karakter:
- hormonal bozukluklar ya da yeniden düzenlenmesi;
- dolaşım bozuklukları;
- fazla kilolu olmak;
- zararlı alışkanlıkları.
Fizyoloji yoktur hakim etkisi erkek potens. Birçok temsilcileri güçlü seks için biliyorum, ortaya çıkması yeni bir partner ya da bir sıçrama duyguların uzun süreli bir ilişkide sevdiğin kadına artış cinsel dürtü doğal olarak. Ben çiftler ilişki, eşler arasındaki güven ve sıcak bir atmosfer ailede olumlu, cinsel temas meydana 2-2,5 kat daha fazla buhar işlevsiz. Sonra anket ve kurmak nedenlerle zayıflaması kudret her durumda geliştirilen kendi tedavi şeması. İlaçlar doktor reçete sadece belirlenmesinde fizyolojik bozukluklar (kulak iltihabı, endokrin, vasküler bozukluklar), tedavi olmadan imkansız olduğu ilaç tedavisi.
Sonra analiz bir yaşam tarzı erkekler uzmanı başka bir tavsiye verir:
- beslenme;
- fiziksel aktivite;
- yeniden sağlıklı bir psikolojik arka plan ile ilişki cinsel ortağı.
Artırmak için nasıl erkek aphrodisiaka doğal yollarla
Profesyonel ürolog, endokrinolog veya seksolog kolay soruya cevap verecektir, geliştirmek için nasıl bir kudret olmadan ilaç ve hap. Bunun için gerekli genel kalitesini artırmak için yaşam erkek sağlık sorunları çözmek, zararlı alışkanlıkları ve fazla kilo, yemeye başla, doğru, sağlıklı gıda, soyut etkisi stres, daha fazla hareket ve daha sık seks yapmak ile sevdiği kadın. Böyle bir yaklaşım geliştirmek için yardımcı cinsel uyarılma uzatmak için, toplam süre cinsel ilişki çok daha iyi ilaçlar özel bir hedef.
Normalleştirme modu uzunluğu
İlk belirtileri zayıflaması kudret değmez başlamak hap veya ilaç kullanımı yerel eylem. Birçok durumda, gerekli ayar yapmak bir yaşam biçimidir. Oturarak çalışma, yetersiz hareketlilik, düşük düzeyde fiziksel aktivite azalmasına yol toplam enerji tonusu, kan staz pelvik organları, yol ihlali erektil fonksiyon. Fiziksel aktivite, kötü alışkanlıklarını terk, normalleştirme, modu, uyku, çalışma ve dinlenme güçlendirmek kudret hızlı değil, ama etkili. Düzenli derslere hareketli spor (koşu, yüzme, spor, oyun) normale yardımcı hormonal arka plan, ağırlığı azaltmak, geliştirmek tüm vücut sistemleri, sinir gerginliği rahatlatmak. Korumak için normal işlevselliği sinir sistemi uymak gerekir net bir modu bulunuyor:
- tam sekiz saatlik bir uyku gece;
- yürütme sabah şarj;
- fiziksel ısınma çalışma tatili;
- normalize iş günü;
- günlük fiziksel aktivite;
- temiz havada yürüyüş, yatmadan önce.
Beslenme
Artan kudret olmadan ilaç ve hap olabilir tabi rejim, sağlıklı beslenme. Diyette bulunması gereken çok sayıda vitamin (özellikle E vitamini), magnezyum, çinko, yüksek gıdalar, bitkisel ve hayvansal protein, bitkisel yağ, lif, yavaş karbonhidrat. Yemekler tercihen yemek buğulama veya fırında, terk etmek daha iyidir kızarmış gıdalar. Hariç:
- fast-food;
- füme;
- alkollü ve şekerli gazlı içecekler.
Uzmanlar, bir sonraki kompleks hareketler:
- Yürüyüş kalça. Yere oturun, ellerinizi bel ya da kalça, bacak, dirsek, diz. Kaldırın ayak zemin üzerinde ve ileri hareket ettirin, hareket, vücut ağırlığı ile diğer bir kalça, ve sonra geri. Buna ek olarak, bazı 10 hareketleri, ileri ve geri, set sayısı – 5.
- «Bisiklet» yatar. Sırt üstü yatın, bacaklarınızı kaldırın ve bir zemin üzerinde 90° açı. Dönüş yapmak hareket diz boyu, taklit hareketi ayak bisikleti sürerken. Gerçekleştirin boyunca 2-3 dakika yavaş yavaş artırın süresi.
- Bir sarkaç. Ayrı bacaklar omuz genişliği, oturun kalça kendilerini bir düzeyde diz. Yapın sallama hareket leğen, ileri-geri. İle başlayın 30-40 saniye, yavaş yavaş artırın süresi. Setleri arasında ki aralığı 30-60 saniye, set sayısı – 3-5.
- Köprü. Sırtüstü yatarken dizlerinizi bükün, bükülmüş dirsekler eller efsanevi bir baş, dinlenme avuç içi zemin. Düzeltin aynı anda bir kol ve bir bacak kaldırma, vücut, cinsiyet ve çürüyen geri. Öyle üst konumda 10-25 saniye geri gidiyor. Tekrar sayısı – 3-5.
- Ağız kavgası. Yapın ve 15-25 ağız kavgası yaklaşım, giderek sayısı artan tekrarlar. Set sayısı – 3-5.
- «Büyük bir adım». Dik durun, el dikişleri. Başlayın yürüyen bir yerinde esneme, bacak ve diz çekerek karnına doğru yukarı. Süresi 2-3 dakika.
Güçlendirmek için ne kudret evde
İyileştirme kudret evde belki uygulandığında, kapsamlı tedbirler normalleştirme yaşam tarzı erkekler:
- Boyunca sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite, düzenli spor, uyku modu.
- Tavsiye düzenli cinsel ilişki için doğal seviyesini korumak testosteron üretimini azaltarak, günlük stres.
- Yürütme, özel egzersizler, kan dolaşımını artırmak için zamanla kalitesini artırmak ve süresini olmadan ereksiyon hapları kullanımı ve uyuşturucu yerel eylem.
- Etkili halk ilaçları geliştirmek için güç.
Artan kudret sonra erkeklerde 50
Zayıflama kudret erkeklerde yetişkinlik süreç doğal uzantılı dosya hormon vücudun yeniden yapılandırılması, düşük toplam enerji sesi, bozulan genel sağlık. Durumun iyileştirilmesi için özellikle önemlidir sağlıklı yaşam:
- bırakın kötü alışkanlıkları (alkol, tütün);
- doğru beslenme;
- stres önlemek;
- düzgün dinlenmek için;
- daha fazla hareket.
Korumak için gerekli olan istikrarlı bir sayıda cinsel temas ve mümkünse çok değil onu kesmek için, çünkü düzenli bir cinsel yaşam artıracaktır yoğunluğu testosteron üretimini. Erkekler bir adet büyük çocuk tavsiye sözde kontrast banyo için kan akışını geliştirmek pelvis ve üriner organlar. Alın 2 leğen doldurun, biri sıcak, diğeri soğuk su. Oturup her dönüşümlü olarak 30-50 saniye. İyileştirme gücü erkeklerde halk ilaçları içinde mümkün kapsamlı önlemler vücudun iyileşme. Şifalı bitkiler yeteneğine sahip artırmak için erkek gücü, testosteron düzeylerini artırmak için, kurtarmak için bir mekanizma svoevremenno ilerleyen tatmin edici bir ereksiyon süresini uzatmak cinsel temas. Başvurmadan önce yöntemleri, geleneksel tıp emin olmak için uzman bilgi contra endikasyonları ve yan etkilerle. Etkili aşağıdaki araçları:
- Suyu şifalı otlar. Alın ve 2 yemek kaşığı kurutulmuş ısırgan otu, çiçek, sarı kantaron ve papatya ilaç. Kaynar su dökün ve bunu yüksek ateşte 2-3 dakika, karıştırarak düzenli olarak vermek infüzyon kaynatın. Soğumaya bırakın, süzün. Alın her yemekten önce 1 çay kaşığı önümüzdeki ay.
- Ginseng ekstresi. Satın tentür herhangi bir eczane. Kabul için her gün sabahları bir çay kaşığı yemeklerden önce, bir bardak su, boyunca 6-8 hafta.
- Alkol tentür üzerinde kök zencefil. 200 ml alkol gerekir 50 mg kurutulmuş kök. Izgara çiğ kökü orta rende (150-200 g), kuru üflemeli çalgı dolaba. Dökün alkol (veya kaliteli votka), ısrar 16-20 gün oda sıcaklığında. Günde bir çay kaşığı her yemekten önce, bir bardak su, önümüzdeki 2-3 ay.
- Şurubu bazlı kurutulmuş meyve ve baharat. Doğrayın ve karıştırın 60 gr kuru kayısı, kuru erik ve kuru üzüm, 1 tatlı kaşığı toz şeker, bir tutam tarçın, karanfil, kakule. Dökün 300 gram semisweet şarap, kırmızı şarap, bırakınız kısık ateşte, karıştırarak düzenli olarak, yaklaşık bir saat. Kabul üç kez bir gün boyunca 3 hafta, bir kerelik doz – 1 yemek kaşığı
Birkaç yolu arttırıcı erkek halk ilaçları
Analiz 32 etkili yolu arttırıcı halk ilaçları 3 gün veya daha fazla temsilcileri güçlü seks.
Yararlı
Bal ve fındık ile
- Her iki bileşen almak eşit oranda iyice karıştırılır, fındık öncelikle bir eziyet.
- Karışımı tüketilen miktarı 2 çay kaşığı yedikten sonra, süt, sabah ve akşam.
Artı:
- böyle bir karışım verir aynı vitaminler almak gerekir genellikle tüm gün boyunca.
- yardımcı çalışmak için erkek hormonları.
Nar suyu
Eğer içme suyu, nar yaklaşık bir ay her gün, zaten hissediyorum etkisi.
En azından kupa bir gün.
O iyidir, bu kan dolaşımını artırır ve bunun sonucu olarak hızlandırır şişme organ.
Bu yüzden nar suyu harika bir halk için bir araç arttırıcı erkeklerde yan etkileri olmadan.
Repka
- Şalgam yararlı erektil disfonksiyon mücadele etmek için. Bu sebze yemek gibi taze ve cook su.
- Olabilir kaynatın ve süt ile, sadece etkisi artacak.
- Ve karışık sebze ile diğer, salata yaparken. Örneğin, salatası, havuç ve şalgam.
Havuç suyu
- İçme yarım bardak günde üç kez, yemeklerden sonra.
- Havuç ve kendisini geliştirir, kan dolaşımını ve kan akışını pelvis artırır mücadele işlerliğini erkek organ.
Tentür meyveleri üvez, kuşburnu ve bektaşi üzümü yaprakları
Analiz aşağıdaki şekilde hazırlamak tentürler etki gücü artırmak için halk ilaçları evde erkek.
- Almak üvez meyveleri sayısı 150 gram, çilek kuşburnu 50 gram ve yaprakları bektaşi üzümü çok sayıda 50 gram. Tüm bu ve yıkanmış dökülür, bir litre su.
- Başlar kaynatın. Bir kaynama tutmak ateşte 20 dakika.
- Soğumaya bırakın. Şimdi günde 3 defa içiniz hacmi 200 ml için bir kez.
Muz ve yoğurt
Nasıl yapılır bu karışım:
- Ücret yarım muz ve gıda kupa nerede onu ezilmiş kadar yoğun bir kitle.
- Dökülür kupa ağırlığı, yoğurt, şeker ekleyin, tat ve iyice karıştırın eriyene kadar.
- Lezzetli ve sağlıklı içme yemeklerden sonra veya antrenmandan önce.
- Yerine yoğurt kullanabilirsiniz varenets veya ekşi krema.
Artıları karışımı
- Artı kendisi muz artırmak için yardımcı olur cinsel birleşme süresi ve geliştirir, erkek gücü. Biz daha önce yazdık, artan dayanıklılık, yatakta iyi bir yemek bu.
- Ve süt ürünleri geliştirmek, üreme yetenekleri ve verimlilik tohum.
- Birlikte, onlar büyük bir etkisi ve bir karışımı olarak kabul edilir erkeklerde halk aracı etki gücü artırmak için hızlı bir şekilde.
Bazı deniz ürünleri
- Kalamar;
- Rakı;
- Midye ve istiridye;
- Uskumru;
- Rapana.
Tüm bu deniz ürünleri olarak kabul edilir afrodizyaklar ve her zaman etkinliğini artırmak yatakta.
Haşlanmış ya da pişmiş domates
Daha iyi tüketmek, sebze, ısıl işlem sonrası.
Yani daha iyi bir güveç veya fırın.
Bu şekilde, onlar daha güçlü artış işlevi üreme bezleri.
Domates de eklenir pizza ya da makarna.
Bu yollar sağlayacak bir erkeğe geliştirmek cinsellik ve cinsel dürtü geliştirmek. Unutmayın, bir kadın ile bir ilişkisi değil, her zaman yerleşik, seks. Dikkat edin, uzun süreli birlikte eğlence sessiz, rahat bir ortamda. Bu yardımcı olacaktır, daha iyi öğrenmek iç barış ortağı.